반응형 건강한봄1 🌸 봄철 면역력 강화 음식 추천! 건강하게 변화하는 계절 준비하기 🌿 날씨가 따뜻해지면서 봄이 성큼 다가왔어요! 🌷하지만 환절기에는 면역력이 약해져 감기나 알레르기에 쉽게 걸릴 수 있어요.이럴 때 면역력을 높여주는 봄철 건강 음식을 섭취하면 도움이 된답니다.오늘은 면역력 강화에 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요! 🍊 1. 감귤류(레몬, 오렌지, 자몽) – 비타민C 폭탄! 봄철 환절기 감기 예방에는 비타민C가 필수!감귤류에는 면역 기능을 강화하는 비타민C가 풍부해서몸의 방어력을 높이고 항산화 작용을 도와준답니다. ✅ 추천 방법✔ 아침에 레몬 한 조각을 물에 타서 마시면 좋아요.✔ 오렌지나 자몽을 생과일로 먹거나 샐러드에 곁들여 보세요. 🧄 2. 마늘 – 천연 항생제! 마늘은 알리신(Allicin) 성분이 풍부해항균·항바이러스 효과가 뛰어나요.봄철 감기 예방뿐.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
