반응형 집중력향상2 💡 다이어트부터 두뇌 건강까지! MCT 오일 제대로 알고 선택하는 법 안녕하세요 :)요즘 건강과 다이어트에 관심이 많아지면서 MCT 오일이 많은 분들의 관심을 받고 있어요.저도 처음엔 “그냥 지방 아닌가?” 하는 마음으로 시작했지만, 알고 보면 정말 똑똑한 선택이더라고요.오늘은 MCT 오일이 정확히 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 부작용은 없는지, 그리고 좋은 제품을 고르는 팁까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.🥥 MCT 오일이란? – 코코넛 오일과는 다른가요?MCT 오일은 **Medium Chain Triglycerides(중쇄지방산)**의 약자로, 체내에서 빠르게 소화되고 에너지로 전환되는 지방이에요.코코넛 오일에도 MCT가 일부 포함돼 있지만, MCT 오일은 그중에서도 **흡수율이 가장 높은 지방산(C8, C10 등)**만을 추출해 만든 것이에요.👉 일반 지방보다 가볍고,.. 2025. 4. 1. 🍋 레몬밤 효능 & 키우는 법! 향긋한 허브의 모든 것 🌿 허브 키우기에 관심 있다면 레몬밤 한 번쯤 들어봤을 거예요!상큼한 레몬 향이 나는 이 허브는 차로 마시거나 요리에 활용하기 좋아요.게다가 건강에도 도움이 되는 다양한 효능이 있다고 하니 키워볼 만하죠? 😊오늘은 레몬밤의 효능과 키우는 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! ✅ 레몬밤이란? 레몬밤(Lemon Balm)은 꿀풀과에 속하는 다년생 허브예요.원산지는 남유럽과 지중해 지역이고, 레몬 같은 향이 나는 게 특징이에요.✔ 학명: Melissa officinalis✔ 주요 성분: 로즈마린산, 탄닌, 플라보노이드✔ 활용법: 차, 요리, 피부팩, 아로마테라피 등레몬밤은 몸에도 좋고 향긋한 허브라서 요즘 인기 많아요.집에서 직접 키우면 언제든 신선한 상태로 즐길 수 있답니다! 🍋 레몬밤의 7가지 대표 효능 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
