반응형 치매예방2 치매 자가진단, 지금 바로 확인해보세요 🧠 나이나 스트레스로 인해 요즘 부쩍 깜빡깜빡하는 일이 많아졌다면, 치매 초기 증상이 아닌지 점검해볼 필요가 있습니다.치매는 조기에 발견해서 관리하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 누구나 집에서 간단히 할 수 있는 치매 자가진단 방법을 소개해드릴게요.✔ 치매 자가진단이란?치매 자가진단은 병원에 가기 전, 스스로 인지 능력 저하 여부를 점검해보는 검사입니다.치매 가능성을 확인해볼 수 있는 대표적인 자가진단 도구로는 KDSQ-C, AD8, SMCQ 등이 있어요. 📝 KDSQ-C(치매선별검사) 15문항 체크리스트각 항목에 대해 아래 세 가지 중 하나로 응답해보세요.① 전혀 그렇지 않다 / ② 가끔 그렇다 / ③ 자주 그렇다오늘이 몇 년, 몇 월, 몇 일인지 잘 모를 때가 있다.자신이 있는 장소가 어딘지 헷.. 2025. 4. 3. 🧠 치매 예방을 위한 생활 습관 & 두뇌 운동 💡 치매 예방은 중장년층과 노년층에게 가장 중요한 건강 목표 중 하나입니다. 치매는 한번 발병하면 되돌리기 어려운 질환이기 때문에 미리 예방하는 것이 핵심입니다. 오늘은 치매 예방을 위한 생활 습관과 두뇌 운동법을 소개해 드리겠습니다. 🏡💡📌 치매란 무엇인가?치매는 기억력, 판단력, 인지 기능이 저하되는 질환으로, 대표적인 원인은 알츠하이머병과 혈관성 치매입니다. 치매를 예방하기 위해서는 뇌 건강을 유지하는 생활 습관과 두뇌를 자극하는 활동이 필요합니다.🔥 치매 예방을 위한 핵심 키워드✔ 치매 예방 음식 ✔ 두뇌 운동 추천 ✔ 기억력 강화 방법 ✔ 노년기 건강 관리 ✔ 뇌 건강에 좋은 습관🏃♂️ 치매 예방을 위한 생활 습관 6가지✅ 1. 규칙적인 운동하기 🚶♀️운동은 뇌 혈류를 증가시키고 신경.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
